措施：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，使心情放松，不要刻意去想月经突发来临会怎样怎样。如果是痛经，或者严重影响到身体状况的，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。

　　4，合理睡眠

　　马上上高考战场，考生难免紧张，同时老师、家长可能希望考生早睡、多睡。其实，大可不必，早睡会引起夜间难眠；多睡，也会影响清醒。“苟有恒，何必三更眠五更起”保证晚上七、八个小时的睡眠即可。晚上十点钟睡觉，早上六点左右起床，温习一下功课，跑跑步，保持清醒。

　　如果晚上过度紧张，也尽量不吃安眠药物，因为会影响大脑记忆。可以喝些牛奶，帮助睡眠。

　　5，肠易澈综合征

　　之所以特意拿出将IBS拿出来，是因为该症状在青少年中太常见，尤其是在面对高考这样的考试，考生极度紧张，更容易导致其发生。肠易澈综合征是一种腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征而无器质性病变的常见功能性疾病。在我国为10%左右，男女比例约1：2。临床上，根据排便特点和粪便的性状可分为腹泻型、便秘型和棍台型，我国则以腹泻型为主，就是我们常说的拉肚子。

　　引起肠易澈综合征的的因素之一是过度紧张，糟神心理障碍。大量调查表明，IBS患者焦虑、抑郁积分显著高于正常人。应激事件发生频率亦高于正常人，对应激反应更敏感和强烈。当然大可不必紧张，高考过后，随着紧张情绪的消除，肠道不适症状就会随之消失。

　　措施：在心理上鼓励增加，考生信心，饮食上避免诱发症状的食物。高纤维食物有助改善便秘。对伴有失眠、焦虑者可适当给予镇静药。过于严重者可以用解痉药抗胆碱药物匹维溴胺作为缓解腹痛的短期对症治疗。腹泻症状较重者蒙脱石、药用炭、地芬诺酯来止泻。其实大多用心里认知疗法，多鼓励，增加信心就可以延缓症状。

　　“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。相信经过长时间的努力，广大学子一定能发挥最佳的状态，取得理想的成绩！